Gli effetti dell'antiossidazione e dell'anti-glicio si riflettono principalmente nella protezione della salute della pelle e nel ritardare il processo di invecchiamento.
Antiossidazione
L'antiossidazione si riferisce alla neutralizzazione di radicali liberi eccessivi nel corpo e alla riduzione del danno da stress ossidativo alle cellule assumendo antiossidanti o usando prodotti per la cura della pelle contenenti ingredienti antiossidanti. I radicali liberi sono sostanze chimiche altamente attive prodotte nel corpo e reagiscono con altre molecole, causando stress ossidativo, che a sua volta danneggiano molecole importanti come membrane cellulari, proteine e DNA e provoca malattie cardiovascolari, cancro e altre malattie.
Anti-glicio
Anti-gliciation si riferisce alla riduzione degli effetti avversi dello zucchero sul corpo controllando l'assunzione di zucchero. Lo zucchero si combina con le proteine per formare prodotti finali di glicazione (età), che si accumulano nelle cellule, danneggiano la normale funzione delle cellule, portano a una riduzione dell'elasticità della pelle, più rughe e accelerare il processo di invecchiamento della pelle. Ridurre l'assunzione di cibi ad alto contenuto di zuccheri, in particolare cibi trasformati e bevande dolci, è la chiave per ridurre il rischio di glicazione. Inoltre, un'assunzione moderata di alimenti ricchi di antiossidanti può anche aiutare a resistere agli effetti negativi della glicazione.
Suggerimenti pratici dell'applicazione
Regolazione dietaria: ridurre l'assunzione di cibi ad alto contenuto di zuccheri, mangiare verdure e frutta più fresche e cibi ricchi di antiossidanti possono aiutare a resistere agli effetti avversi della glicazione e dell'ossidazione.
Utilizzare prodotti per la cura della pelle: scegli prodotti per la cura della pelle contenenti antiossidanti e ingredienti anti-glicia, come vitamina E, niacinamide, polifenoli, ecc., Che possono aiutare a proteggere la salute della pelle e ritardare il processo di invecchiamento.
Mancano buone abitudini di vita: esercizio fisico moderato come jogging, arrampicata in montagna, ecc., Promuove il metabolismo e migliora la capacità antiossidante del corpo. Mantenere un buon atteggiamento ed evitare un'eccessiva eccitazione o una tensione può anche aiutare la salute fisica.